Menopauzė ir perimenopauzė: pagalba psichoemocinei sveikatai

Mūsų gydytojai psichiatrai konsultuoja dėl nehormoninio simptomų valdymo, kai psichologinė terapija yra nepakankama:

• Antidepresantai: gali būti veiksmingi gydant vidutinę ar sunkią depresiją, nerimą, panikos atakas.
• Miego reguliavimas: gydymas, skirtas nemigos valdymui, atsižvelgiant į galimas sąveikas su kitais vaistais.
• Nemedikamentinis simptomų gydymas.

Menopauzė yra didelis gyvenimo pokytis, susijęs su tapatybės, savivertės ir vaidmens pokyčiais.

• Emocijų valdymas: padeda identifikuoti ir pakeisti neigiamus mąstymo modelius, kurie prisideda prie nerimo, depresijos ir irzlumo.
• Skausmo ir netekties apdorojimas: darbas su netekties jausmu (vaisingumo praradimas, senėjimas) ir tapatybės pokyčiais.
• Santykiai: pagalba sprendžiant įtampą santykiuose su partneriu ar šeima, kylančią dėl nuotaikos svyravimų ar sumažėjusio lytinio potraukio.
• Gyvenimo tikslo ieškojimas: parama pereinant į naują gyvenimo etapą ir atrandant naujus tikslus bei prasmę.

Susitikimai su moterimis, išgyvenančiomis panašius pokyčius, gali būti stiprus emocinės paramos šaltinis.

• Menopauzės/perimenopauzės savipagalbos grupė: saugioje ir palaikančioje aplinkoje dalinamasi patirtimi, palaikoma viena kita ir mažinamas izoliacijos jausmas.
• Fokusuojamasi į specifinius iššūkius, pavyzdžiui, santykių pokyčius, streso valdymą ar savivertės klausimus per menopauzę.
• Grupėms vadovauja patyręs psichologas, užtikrinantis konstruktyvią ir konfidencialią aplinką.