Kada verta kreiptis psichologinės-psichoterapinės pagalbos?

Žmogaus gyvenimas įprastai yra kupinas kasdienių iššūkių, sunkumų, su kuriais nuolat susiduriame ir juos sprendžiame. Kaip teigia „Lotus Medica“ klinikos medicinos psichologė, terapeutė Renata Preikšaitė, susidūrimas su skirtingomis problemomis ir jų įveikimas yra sveiko žmogaus gyvenimo dalis.

Normalu, kad vienus iššūkius pavyksta įveikti lengviau, kitus sunkiau. Tad kaip atskirti, kada dar puikiai galiu spręsti savo iššūkius pats, o kada vertėtų kreiptis psichologinės pagalbos?

Vienas pagrindinių aspektų, parodantis, kad žmogui gali būti reikalinga psichologinė ar psichoterapinė pagalba yra kai patiriamas sunkumas ima trukdyti kasdieniniam gyvenimui.

Trukdžiai gyvenimui gali būti įvairūs ir pasireikšti šiose srityse:

•   Sutrinka miegas, suprastėja jo kokybė.
•   Sunkumai ima trukdyti darbui ar/ir studijoms.
•   Norisi atsiriboti nuo santykių, vengti žmonių.
•   Bendrai suprastėjo gyvenimo kokybė.
•   Gyvenime padaugėjo nerimo ir depresiškumo.
•   Trūksta prasmės, vilties kasdienybėje.
•   Nepavyksta bandymai pačiam išspręsti esamą problemą.

Jeigu šie sunkumai tęsiasi daugiau nei 2 savaites, tuomet vertėtų juos aptarti su kvalifikuotu specialistu –  psichologu ar psichoterapeutu.

Informaciją parengė medicinos psichologė, egzistencinės krypties terapeutė Renata Preikšaitė